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Qui troverai spunti di riflessione, consigli e strategie pratiche per realizzarti nella vita ed arricchire te stesso.
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Benessere

Meditazione seduta: i benefici e come allenarsi correttamente

meditazione seduta

La meditazione seduta è una pratica per ritornare nella propria “casa”, al riparo dal mondo esterno e dai pensieri superflui che ci fanno perdere la consapevolezza: prestare la massima concentrazione su se stessi è il miglior modo per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente.

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Libri

Bestseller: classifica dei libri di crescita personale più venduti [SEMPRE AGGIORNATA]

Bestseller: classifica dei libri di crescita personale più venduti

In questo articolo trovi le classifiche – sempre aggiornate – dei libri di crescita personale più venduti in Italia. Le classifiche sono aggiornate ogni ora e sono suddivise per categoria, il che ti consente di trovare la lettura più adatta a te e alle tue esigenze in questo periodo. I libri suggeriti riguardano tutti gli ambiti della crescita personale: motivazione, autostima, finanza personale, lavoro, successo, abilità cognitive, psicologia, spiritualità. Per ogni sezione, trovi i 10 libri più venduti. Consulta le liste sottostanti con grande attenzione perché di libri interessanti, stimolanti e di supporto al tuo sviluppo personale, ce ne sono davvero parecchi. Buona lettura!

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Procrastinazione

Come decidere cosa fare nella vita e darsi delle priorità

come decidere cosa fare nella vita e darsi delle priorità

Come decidere cosa fare nella vita? Quale azione intraprendere? Come stabilire le priorità? Penso che questi siano quesiti alquanto problematici e insidiosi a cui cerchiamo di dare una risposta. La verità è che spesso ci ritroviamo in situazioni in cui non abbiamo la più pallida idea di cosa fare. Numerose, infatti, possono essere le occasioni – sia nel lavoro che nella vita privata – in cui l’indecisione ci assale, confondendoci le idee e impedendoci di stabilire i prossimi passi da compiere.

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Libri

Biografie motivazionali: 14 libri per ispirarsi a chi ha superato le difficoltà della vita

biografie motivazionali libri che ispirano

Biografie motivazionali: in questo articolo ho raccolto quelle che sono – a mio avviso – le migliori biografie – e autobiografie – di coloro che hanno saputo rialzarsi, nonostante le avversità, o che hanno saputo affrontare situazioni estreme, sopportando sacrifici immensi. Si tratta di libri che ispirano e che possono fornirti esempi stimolanti su come affrontare gli ostacoli della vita, anche quando appaiono molto ostici e sembrano insormontabili, e su come far emergere la propria forza interiore.

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Benessere

Come gestire la rabbia e sentirsi meno frustrati (15 tecniche)

come gestire la rabbia controllare la rabbia

Gestire la rabbia non è semplice: per questo ho deciso di fornirti consigli e strategie pratiche per imparare a controllarla. Solitamente la rabbia – o la frustrazione – insorge senza preavviso quando viene toccato un nostro punto debole o quando ci ritroviamo in una situazione che genera in noi un senso di impotenza, delusione o contrarietà. Si tratta, dunque, di un sentimento spiazzante, che divampa in noi e ci spinge ad eseguire azioni o a pronunciare parole incontrollate e scomposte.

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Successo

Realizzare i propri sogni: come raggiungere i propri obiettivi (in 12 passaggi)

realizzare i propri sogni: come raggiungere i propri obiettivi

Realizzare i propri sogni: chi è che non vorrebbe trovare un metodo – o meglio “il metodo” – per raggiungere ciò che desidera? In questo articolo espongo 12 passaggi – pratici ed efficaci (niente teoria!) – seguendo i quali è possibile apprendere come raggiungere i propri obiettivi nella vita.

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Successo

Trovare obiettivi nella vita: 6 domande per capire cosa vuoi

Trovare obiettivi nella vita

Trovare obiettivi nella vita rappresenta la strada maestra per il successo. Riuscire a individuare la propria strada aiuta più di qualsiasi altra cosa a realizzarsi nella vita. Sulla base della mia esperienza, sono giunto alla conclusione che successo = obiettivi; tutto il resto è marginale.

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Libri

Psicologia positiva: libri consigliati e un esercizio per il benessere personale

Psicologia positiva i libri migliori

I libri di psicologia positiva riguardano un nuovo approccio – sia scientifico che culturale – della psicologia orientato a promuovere il benessere dell’individuo. Essenzialmente, la psicologia positiva si differenzia dalla psicologia tradizionale per il fatto di non focalizzarsi sulla cura dei disturbi e dei disagi psicologici, bensì su tutte quelle risorse mentali positive che – una volta emerse – consentono alle persone di esprimere il loro potenziale.

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Crescita Personale

Tecniche di visualizzazione creativa (con consigli pratici)

Tecniche di visualizzazione creativa

Le tecniche di visualizzazione creativa sono delle strategie pratiche che consentono a chi le applica di visualizzare se stesso in maniera efficace e potenziante. Attraverso la visualizzazione creativa è possibile nutrire la propria mente con immagini e sensazioni positive e predisporsi in tal modo a diventare la persona che si desidera essere.

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Crescita Personale

Il più grande ostacolo alla crescita personale (e come superarlo)

Il più grande ostacolo alla crescita personale e come superarlo

Il più grande ostacolo alla crescita personale – nonché uno dei principali problemi della vita umana – è senza dubbio la paura. La paura ci priva della felicità. Ci fa agire molto al di sotto delle nostre potenzialità. È la fonte primaria delle emozioni negative che proviamo e dei problemi nelle relazioni interpersonali.

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Comunicazione e Relazioni

7 mosse per fare critiche costruttive

7 mosse per fare critiche costruttive

Le critiche costruttive possono essere un modo molto efficace per migliorare gli altri; viceversa le critiche distruttive rappresentano uno dei comportamenti umani più dannosi in assoluto. Le critiche distruttive, infatti, intaccano l’autostima delle persone che le subiscono, rovinando l’immagine che esse hanno di loro stesse e deteriorandone la performance individuale, qualsiasi sia l’ambito della critica.

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Successo

Avere delle aspettative positive può cambiarti la vita

avere delle aspettative

Avere delle aspettative troppo alte sovente viene considerato negativo: secondo un luogo comune, infatti, chi si aspetta troppo rischia di restare deluso. Allora molte persone – per paura della delusione – rinunciano a crearsi delle aspettative. È lo stesso atteggiamento che hanno i perdenti che – per paura del fallimento – non corrono mai dei rischi. Ma, citando Leo Buscaglia, “chi non rischia nulla non fa nulla, non ha nulla e non è nulla”.

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