Amor proprio: suggerimenti per accogliersi, accettarsi ed amarsi

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Quest’articolo, dedicato all’amor proprio, è un contributo alla comunità di Arricchisciti da parte della life coach Antonella Cittadino, che pubblico molto volentieri sul mio blog. Buona lettura!

“Amor proprio”, una parola che in pochi conoscono e mettono in pratica. Una parola che ha assunto nel corso del tempo un significato negativo. Un giorno ho provato a cercare aforismi sull’amor proprio e – incredibile! – avevano quasi tutti una connotazione negativa, in quanto si rifacevano quasi sempre alla parola egoismo.

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Libri

Libri mindfulness: i 10 migliori libri per aumentare la consapevolezza di sé

di Francisco Pacifico / Nessun commento

I libri sulla mindfulness rappresentano uno strumento fondamentale per avvicinarsi a questa pratica, di derivazione buddista, che permette di aumentare la propria consapevolezza. Nonostante si ispiri alla tradizione buddista, la mindfulness non presenta aspetti religiosi; piuttosto va considerata come una vera e propria attitudine. Il risultato che deriva dal consolidare quest’attitudine è il raggiungimento di uno stato di attenzione intenzionale, collocato nel momento presente e non giudicante.

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Libri

Libri sul linguaggio del corpo: gli 11 migliori libri per leggere nella mente

di Francisco Pacifico / Nessun commento

I libri sul linguaggio del corpo possono essere una grandissima fonte d’informazione per venire a conoscenza dei segreti della comunicazione non verbale. Il nostro corpo, anche se non ce ne rendiamo conto, è in grado di comunicare emozioni, impressioni ed intenzioni attraverso un suo specifico linguaggio. Saperlo decifrare ci fornisce un grande potere: quello di analizzare e comprendere il nostro interlocutore leggendolo nella mente.

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Benessere

Come potenziare la mente (in maniera scientifica e naturale)

di Francisco Pacifico / Nessun commento

La mente è il fulcro della nostra esistenza. Ciò che siamo (e saremo), ciò che facciamo (e faremo), le nostre emozioni, i nostri pensieri: tutto ha origine nella mente. Tutto ciò che si materializza nella nostra vita (la cosiddetta “realtà) nasce da un’idea, da un’intuizione o da una decisione; dunque da un processo mentale. In questo senso i pensieri sono il mezzo più potente di cui disponiamo per ottenere ciò che desideriamo.

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Lavoro

Aprire la partita IVA da freelance e liberi professionisti (5 cose da sapere + bonus)

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Crescita personale significa anche crescita professionale: su Arricchisciti, pertanto, è mio compito approfondire anche le tematiche relative al mercato del lavoro, il quale, certamente, oggi è diverso rispetto a quello di cinquanta, venti o anche solo dieci anni fa. Terminata la stagione del “posto fisso”, infatti, sono emerse via via delle forme di collaborazione più flessibili, che meglio rispecchiano le caratteristiche della società contemporanea, anche alla luce dello smart working. Ed è proprio in questo scenario che nasce la figura del freelancer, ossia del libero professionista che lavora con la Partita IVA.

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Successo

Ecco perché devi assolutamente uccidere la mucca (racconto zen)

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Oggi voglio parlarti di una storia zen che mi ha particolarmente colpito. Non lasciarti ingannare dal titolo: non intendo esortarti ad uccidere realmente una mucca! Si tratta ovviamente di un aneddoto che, attraverso il simbolismo della mucca, ci può risvegliare dal torpore in cui la routine ci intrappola. D’altronde, le storie zen, nonostante la loro semplicità, offrono sempre una preziosa occasione di riflessione. Ci forniscono degli spunti educativi molto interessanti ed efficaci su cui meditare per crescere e migliorare. Talvolta addirittura illuminanti.

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Lavoro

Smart working: tutto quello che c’è da sapere sul “lavoro agile”

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Negli ultimi anni il fenomeno dello smart working ha preso piede anche nel nostro Paese, diffondendosi sia nel settore pubblico che privato. Ad oggi in Italia vengono conteggiati circa 570 mila lavoratori agili, dati registrati alla fine dello scorso anno dall’Osservatorio Smart Working 2019. Nonostante i numeri in costante crescita, però, sono ancora molti coloro che ignorano o che non conoscono bene le funzionalità di questa modalità lavorativa, attorno alla quale aleggia confusione e disinformazione. Al fine di fare chiarezza, andremo a definire cos’è lo smart working e in cosa consiste il suo funzionamento.

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Autostima

Come credere in se stessi ed avere sempre la convinzione di farcela nonostante le difficoltà

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Se dovessimo darci un voto che va da 0 a 10 per valutare la nostra persona e le nostre qualità, quanto ci daremmo? In molti risponderebbero con un voto positivo o quanto meno sufficiente, ritenendosi mediamente soddisfatti della propria vita e del proprio successo in generale. Altri, però, non sarebbero così entusiasti, ma anzi manifesterebbero diversi segnali di disagio e di bassa autostima, condizioni quest’ultime che incidono profondamente sulla propria capacità di realizzarsi e sulle relazioni interpersonali, nonostante l’impegno e la determinazione.

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Comunicazione e Relazioni

Ricatto morale: come accorgersi se si è vittima di un ricatto emotivo e come uscirne

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Riconoscere un ricatto morale non è un compito facile, poiché, la maggior parte delle volte, coloro che hanno a che fare con esso non interpretano in maniera corretta i segnali provenienti dalla persona che li invia, considerando questi particolari atteggiamenti come frutto di un carattere burbero, scontroso o poco conciliante. Colleghi di lavoro, genitori, amici e perfino partner, possono essere dei subdoli ricattatori che, in maniera diretta o indiretta, manipolano e trattano gli altri come burattini, al fine di ottenere ciò che vogliono o alimentare la loro necessità di “comandare”.

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Benessere

Come superare il senso di colpa o trasformarlo (step-by-step)

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Amore, paura e rabbia sono solo alcuni dei sentimenti più comuni che ogni giorno accompagnano la nostra vita, guidandoci nelle scelte e nelle decisioni. Tra questi vi è anche il senso di colpa, che solitamente sorge quando riteniamo di aver fatto qualcosa di sbagliato: tradire il proprio partner, dimenticarsi un appuntamento, trattare male qualcuno, non finire un progetto, sono tutti episodi accomunati dal senso di delusione che ci fa vergognare di noi stessi.

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Lavoro

Soft skills: cosa sono, come si sviluppano e perché dovresti acquisirle

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Negli ultimi anni, sempre più spesso si è sentito parlare delle soft skills, ovvero le cosiddette competenze trasversali. Capacità di problem solving, autonomia, cooperazione, gestione dello stress e flessibilità: ecco alcuni esempi di soft skills più richieste in ambito lavorativo, che permettono di valutare la persona e il suo carattere sulla base del suo rapporto con il lavoro, con gli altri e con se stesso, mettendo in secondo piano studi perseguiti ed esperienze lavorative.

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Benessere

Come diventare ottimisti con il metodo ABC ed altri consigli

di Francisco Pacifico / Nessun commento

Quando parliamo di ottimismo, dobbiamo considerare che esso non è soltanto un atteggiamento che ci permette di vedere il bicchiere mezzo pieno anziché mezzo vuoto. Non è un qualcosa di così banale; bensì è un tratto essenziale della personalità umana, senza il quale non sapremmo rapportarci con noi stessi e con gli altri. Vivere all’insegna dell’ottimismo, infatti, ci permette di superare in maniera efficiente le difficoltà e di ottenere benessere e successo nella vita in generale.

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