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Libri

Libri mindfulness: i 10 migliori libri per aumentare la consapevolezza di sé

libri mindfulness i 10 migliori libri per aumentare la consapevolezza di sé

I libri sulla mindfulness rappresentano uno strumento fondamentale per avvicinarsi a questa pratica, di derivazione buddista, che permette di aumentare la propria consapevolezza. Nonostante si ispiri alla tradizione buddista, la mindfulness non presenta aspetti religiosi; piuttosto va considerata come una vera e propria attitudine. Il risultato che deriva dal consolidare quest’attitudine è il raggiungimento di uno stato di attenzione intenzionale, collocato nel momento presente e non giudicante.

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Motivazione

Come migliorare la propria vita / Suggerimento 9. Vivi il presente affrontando un momento per volta

Nell’articolo precedente ti ho parlato dell’importanza di focalizzarsi sugli obiettivi più rilevanti tralasciando o delegando quei compiti futili che ti farebbero soltanto perdere tempo (se sei interessato anche agli altri suggerimenti li trovi raggruppati tutti qui). Il suggerimento che ti voglio dare oggi si aggancia a quello di ieri, e trae spunto dalla seguente osservazione: molta gente si abbandona a cose irrilevanti nel presente, pensando che soltanto in un secondo momento, ovvero nel futuro, si occuperà delle cose più importanti.

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